21.5.2014

21. května 2014 v 16:19 | Little Butterfly |  Diary
Dneska na pohodu. Ale jsem celá unavená a vyčerpaná. Navíc v tom vedru jsme zase běhali..... Ale zlepšila jsem se, hurá :) Asi začnu jíst 5x denně. Musím se dát nějak dohromady :) A začnu si počítat kalorie abych měla přehled kolik toho sežeru.

Snídaně : activie meruňka (110 kcal)
Svačina : jablko (100 kcal)
Oběd : dušená játra, trochu rýže (250 kcal)
Svačina : 2 rýžové chlebíčky (76 kcal)
Večeře : okurka 300 g + cherry rajčata 150 g (78 kcal)

Dohromady : 614 kcal (to ujde)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 fashion-skinny fashion-skinny | 21. května 2014 v 16:51 | Reagovat

Fííííí zatiaľ je ten jedálniček super :3 Gratulujem k zlepšeniu,ja by som na slnku pri behaní  odpadla po 3 metroch :D :D

2 B. B. | Web | 21. května 2014 v 17:06 | Reagovat

Máš to pěkné :)
Já si mažu obličej pro jistotu 50, taky nesnáším, když ho mám moc tmavý :D

3 skinnyneverdie skinnyneverdie | Web | 21. května 2014 v 19:14 | Reagovat

Máš to krásné! :)

4 Violet. | + F I T D A Y B O O K + Violet. | + F I T D A Y B O O K + | E-mail | Web | 22. května 2014 v 8:12 | Reagovat

super jedálniček :)
je skvelé že si sa zlepšila, ja som v behu príšerná :(
a tiež by som mala začať jesť 5x denne :/

5 Melisa Melisa | Web | 22. května 2014 v 10:06 | Reagovat

počítání kalorií mi přijde jako nejlepší cesta, jak zhubnout :)

6 Ava Ava | Web | 22. května 2014 v 18:29 | Reagovat

pekný jedálniček :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama